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春天早餐很主要,八天家常早餐分享,简朴有养分,您喜爱的吗?

发布时间:2019-02-24 15:44:22      来源:
[该死的破碎思想]

寒假将正式结束,更多的明天将开学,我的生活将回到过去的节奏。本周,大马的早餐逐渐恢复正常,6点多钟进了厨房,7点多钟进餐,最令人愉快的是一天越来越早了。七点钟,阳台的灯越来越亮了。拍照和观看很容易。我自己做的早餐很漂亮,心情越来越好!第二、第二、第二、第二章

每天晒早饭已经成为我的日常生活。作为两个孩子的母亲,除了陪伴他们,我还想用这些早餐记录我对他们的爱!很多家长都知道,孩子的成长与饮食有着非常重要的关系,特别是在春天,一天三餐安排得合理,孩子吃得好,可以帮助长高,增强体质,让身体更强壮。但是很多孩子不喜欢吃早饭,或者没有时间吃早饭,甚至有些家长也不养成做早饭的习惯,吃早饭,孩子就会跟着不吃,这是很不好的。尤其是对小学生来说,如果他们早上不吃饭,早上下课后就会饿,而且他们不会专心学习。所以我希望父母和朋友们仍然注意早餐。

虽然大马的早餐不是最漂亮的,但它很容易使接地气体,而食物更常见。新学期开始了。快来和大马一起做早餐吧!_____今天分享最新的八种早餐,看看你是否喜欢!



【多妈家的早餐】2019.2.16:红枣小米粥、肉松厚蛋烧、煎馒头片、橄榄菜。
红枣小米粥:小米和红枣从核心中取出,在清水中煮沸。如果你预约一个电饭锅,它不会占用早晨的时间。如果用砂锅煮,大约需要30分钟。

用肉松烤厚蛋:一个鸡蛋用少许盐和一勺水搅拌,锅加热并刷油,将蛋液倒入鸡蛋皮中,表面撒上肉松,卷起并推到锅边备用;锅底刷油,然后一个鸡蛋加少许盐。将一勺水搅拌在蛋液中,撒入皮肤,撒上肉松,然后将先前卷好的蛋卷卷起压好。压扁至熟透,切成块,摆动盘子。把番茄酱挤一下。

油炸面包片:将清凉的白开水和盐搅拌均匀,将面包片浸入盐水中,在锅上加热,放油,将面包片放入油炸至两面呈黄色。



【多妈家的早餐】2019.2.18,周一:红枣玉米渣粥、香菇炒青菜、煎鸡蛋、面包、砂糖橘。
红枣玉米渣粥:将玉米渣和红枣从核中取出,用清水煮成粥,用电饭煲保存,可直接在早上食用,如果早上用砂锅煮,大约需要30分钟。

煎蛋:平底锅很热,放上食用油,把鸡蛋打进去,撒上盐,放在小火上煎。

香菇炒蔬菜:将蘑菇洗净切片,在沸水锅中煮熟,然后腌制。煎锅加热,加入少许食用油。香菇片炒,加入酱油炒,然后把干净的蔬菜一起炒。加盐调味后,锅就可以出来了。

蔓越莓花环面包:菜谱分享,金鱼高筋小麦粉578g,牛奶310g,糖100g,蛋液144g,盐3g,耐糖酵母8g,蔓越莓干适量,椰子适量,蛋黄牛奶适量;详细菜谱已在我的[Devo Kitchen]上公布,欢迎查阅。





【多妈家的早餐】2019.2.19、周二:黑芝麻花生馅汤圆、芝香四季豆、煮鸡蛋、草莓。
黑芝麻、花生饺子:黑芝麻、白芝麻、花生分别炒或烤,花生穿红衣服压碎,芝麻压碎,白糖、黄油拌成馅,糯米粉半煮,冷水半煮,揉成光滑的面团,取一小块,花生包好,丝同样的填料,闭上嘴,揉圆,放在水下锅里煮沸;

赤香四季豆:赤香四季豆去蚕豆筋,切丝,在沸水锅中煮约五分钟。煮出锅前,用开水将胡萝卜丝取出,与盐、醋、芝麻油混合均匀。



【多妈家的早餐】2019.2.20,周三:红枣小米粥、烧饼、西葫芦炒鸡蛋、橄榄菜。
小米粥:小米、小米、糯米放入电饭煲内,早餐粥预订很方便,配橄榄菜也不错。

烧烤:烧烤是从家里带回来的,不是我做的。解冻后,放入烤箱,120度加热8分钟,恢复原味。

南瓜炒蛋:南瓜薄片、胡萝卜去皮片、热平底锅,放少许食用油,把胡萝卜片放入炒锅中,然后放入南瓜片中炒碎生料,这两种食材不吸油,炒完后,推到锅边,把鸡蛋搅拌到锅里,借来O。油炸,然后拌在一起,可以加盐调味;



【多妈家的早餐】2019.2.21,周四:胡萝卜绵粥、芹菜胡萝卜拌豆腐丝、红豆面包、煮鸡蛋、煮玉米。
胡萝卜粥:胡萝卜去皮切成小块,加半碗米洗净,放入破墙烹饪机,加适量水,开始粥的功能,可以一次做四碗,刚好够我们四口之家吃。

芹菜、胡萝卜拌豆腐丝:芹菜洗净沥干,切成小块,胡萝卜去皮切丝,锅中开水,芹菜、胡萝卜丝出水,用黑豆腐切丝,盐、芝麻油调味盘即可;



【多妈家的早餐】2019.2.22,周五:红薯小米粥、蒸鸡蛋羹、牛奶小馒头、黄瓜炒酱牛肉、蒸红枣。
奶蒸面包:牛奶、酵母粉、面粉一起揉面,拧成条,切成馒头的形状,充分发酵后,在锅中蒸,取部分表面的馒头刷油,放入空锅中,200度左右13分钟,油炸至表面发黄,油炸蒸面包,里面嫩,很好吃。

蛋奶冻:四个本地鸡蛋加入约220克的冷开水和白开水,加少许盐,搅拌均匀,滤入碗中,盖上小菜,煮16分钟,蒸5分钟左右,淋上生酱油和芝麻油,即可食用。有点太热了,但是很好吃。

蒸馒头的时候,顺便提一下,蒸了几次枣子,很甜。酱汁牛肉是用黄瓜片随意切片炸成的,味道比较好。



【多妈家的早餐】2019.2.23,周六:紫薯绵粥、凉拌三丝(杏鲍菇、胡萝卜、芹菜)、煮鸡蛋、炼乳葡萄干面包。
紫薯粥:紫薯去皮后切成小块,和米饭、水一起放入破墙煮成粥机,味道和颜色都很好,是我早餐很受欢迎的粥;

冷调料:杏鲍菇丝、胡萝卜皮、欧芹丝,切成小块,放入煮沸的锅中煮至熟。用醋、芝麻油、生酱油、盐和糖调味,搅拌均匀。

牛奶精制葡萄干面包:配方还没有整理好,所以我们只能先分享配方。主面团:高筋面粉615g,炼乳200g,蛋液89g,纯牛奶246g,糖40g,盐2g,抗糖酵母粉7g。辅料:黄油20克,炼乳20克,葡萄干100克,蛋黄1份,适量椰子;





【多妈家的早餐】2019.2.24,周日:薏仁米豆浆、煎鸡蛋、乾隆白菜、炸油条。
自制油条:500克油条粉加350克液体(一个鸡蛋和水),揉成一团,静置30分钟,拉长并卷成薄片,切成小块,两片叠在一起,成型后,在热油锅中炸,蓬松饱满为佳。

乾隆卷心菜:将菜心嫩叶洗净沥滤。芝麻酱与醋混合,形成流动状态。用蜂蜜、糖和盐调味,滴在卷心菜叶上,搅拌均匀。

椰壳豆浆:大豆泡沫提前,椰壳豆浆提前油炸,放入破壁蒸煮机中,加水适量制成豆浆。

谢谢你的阅读。更家常美味的食谱。请注意我的Murdo厨房。如果您喜欢我的分享,欢迎您评论、收集、评论并转发给更多的小伙伴。如果你有更好的分享方式,请留言并分享烹饪的乐趣。

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